ویژگیهای دستگاه پرس سرشانه پارکی دیاکو | دستگاه پرس سرشانه دوبل | تجهیزات ورزشی پارکی | تجهیزات ورزشی دیاکو
جنس ستون اصلی دستگاه : لوله ۱۴ با ضخامت ۴ میلیمتر
جنس سایر قسمت ها : لوله هایی با ضخامت ۲/۵ میلیمتر
بلبرینگ : درجه ۱
رنگ : پودری الکترواستاتیک
کارایی دستگاه :
- تقویت عضلات سرشانه وستون فقرات
- تقویت عضلات پشت
- تقویت عضلات بازو
دستگاه پرس سرشانه پارکی چیست؟
دستگاه پرس سرشانه پارکی یکی از تجهیزات بدنسازی فضای باز (وسایل ورزشی پارکی) است که برای تقویت عضلات شانه و بازوها طراحی شده است.
این دستگاه در پارکها، بوستانها و فضاهای عمومی نصب میشود تا افراد بدون نیاز به باشگاه، بتوانند تمرین مقاومتی و قدرتی انجام دهند.
ساختار و عملکرد دستگاه
این دستگاه معمولاً از جنس فولاد ضدزنگ یا آهن گالوانیزه ساخته میشود و با رنگ پودری الکترواستاتیک پوشش داده شده تا در برابر باران، رطوبت و نور خورشید مقاوم باشد.
اجزای اصلی:
-
صندلی ثابت برای نشستن کاربر
-
تکیهگاه پشت (پشتی) برای حمایت از ستون فقرات
-
دو اهرم (دستههای متحرک) که با فشار دستها به سمت بالا حرکت میکنند
-
محور یا فنر مقاومتی داخلی که نیروی مقاومت را ایجاد میکند (به جای وزنههای باشگاهی)
نحوه کار:
-
کاربر روی صندلی مینشیند و دستهها را در دو دست میگیرد.
-
با فشار دادن دستهها به سمت بالا، عضلات سرشانه درگیر میشوند.
-
سپس بهآرامی دستهها را به حالت اولیه بازمیگرداند.
حرکت بسیار شبیه «پرس سرشانه با دمبل» یا «پرس سرشانه دستگاه» در باشگاه است، اما در نسخه پارکی بدون وزنههای تنظیمی.
عضلات درگیر
-
عضله دلتوئید قدامی و میانی (سرشانه جلو و وسط)
-
عضله سهسر بازویی (پشت بازو)
-
عضلات ذوزنقهای (Trapezius) در قسمت بالای پشت
-
عضلات ثباتدهنده کتف و گردن
مزایای دستگاه پرس سرشانه پارکی
۱. تقویت عضلات شانه و بازو
باعث افزایش قدرت، فرمدهی و استحکام سرشانهها میشود که در حرکات روزمره و ورزشی کاربرد زیادی دارد.
۲. مناسب برای تمام سنین
طراحی ساده و ایمن دارد؛ اغلب افراد بالای ۱۴ سال میتوانند از آن استفاده کنند (بدون نیاز به مربی یا وزنه سنگین).
۳. ایمن و پایدار
به دلیل نشستن کاربر و پشتی داشتن دستگاه، فشار روی ستون فقرات کمتر است و خطر افتادن یا آسیب کم است.
۴. مقاوم در برابر شرایط محیطی
بهخاطر طراحی پارکی، این دستگاه ضدزنگ، مقاوم در برابر رطوبت و نور آفتاب است و دوام بالایی دارد.
۵. کمک به سلامت عمومی
استفاده از این دستگاه در فضای باز باعث:
-
بهبود جریان خون
-
افزایش سوختوساز بدن
-
بهبود حالت اندامی و قامت
-
کاهش استرس و بهبود خلقوخو (بهدلیل ورزش در فضای باز)
۶. ارتقای تناسب اندام شهری
در پارکها باعث تشویق مردم به ورزش، نشاط اجتماعی و ایجاد محیط سالم میشود.
نکات هنگام استفاده
-
پشت خود را به تکیهگاه بچسبانید.
-
حرکت را آرام و کنترلشده انجام دهید.
-
بازوها را کامل قفل نکنید تا مفصل آرنج آسیب نبیند.
-
اگر تازهکار هستید، ۲ تا ۳ ست ۱۰ تا ۱۲ تکرار کافی است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.